4. Posisi awal sikap kayang adalah….
a. berdiri menghadap matras
b. jongkok menghadap matras
c. tidur telentang
d. tidur telungkup
Mapel Penjaskes, Jenjang Sekolah Dasar
Jawaban:
C. tidur terlentang
maaf kalo salah
Daftar Isi
Pertanyaan Baru di Penjaskes
Quiz 1. apa yang dimaksud gaya meluncur
2.apa yang dimaksud memar
3.apa yang dimaksud olahraga
nt: lagi gabud ,terus kakak aku juga sibuk
Penjaskes, Sekolah Menengah Pertama
Jawaban:
kakak bantu jawab ya ʘ‿ʘ
1. meluncur merupakan gerakan awal saat akan berenang gerakan ini di lakukan dengan posisi tubuh sejajar permukaan air saat melakukan gerakan meluncur tubuh harus rileks gerakan meluncur bisa dilakukan dengan alat bantu berupa papan
2. luka memar terjadi ketika pembuluh darah kecil di bawah kulit rusak atau pecah sehingga darah merembes ke jaringan sekitarnya dan membeku hal ini menyebabkan kulit tampak kebiruan,merah,ungu atau hitam, disertai bengkak dan nyeri
3. arti olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani
( misalkan catur )
Jawaban:
1.Meluncur merupakan gerakan awal saat akan berenang. Gerakan ini dilakukan dengan posisi tubuh sejajar permukaan air. Saat melakukan gerakan meluncur, tubuh harus rileks. Gerakan meluncur bisa dilakukan dengan alat bantu, berupa papan.
2.Memar atau lebam adalah perubahan warna pada bagian kulit tertentu yang terjadi akibat pecahnya pembuluh darah kecil di bawah kulit. Kondisi pecahnya pembuluh darah dapat terjadi akibat adanya cedera traumatis. Trauma dapat disebabkan oleh luka sayatan atau benturan pada bagian tertentu tubuh.
3.jadi olahraga adalah suatu bentuk pendidikan individu dan masyarakat yang mengutamakan gerakan-gerakan jasmani yang dilakukan secara sadar dan sistematis menuju suatu kualitas yang lebih tinggi.
Penjelasan:
semoga membantu ya dan jadikan yang terbaikya❣
Seorang atlit sepak bola berusia 32 tahun. Denyut Nadi Maksimal (DNM) atlit tersebut adalah
Penjaskes, Sekolah Menengah Pertama
DNM = 188 detak/menit.
Pembahasan
Kebugaran jasmani merupakan kemampuan yang dimiliki seseorang untuk melakukan suatu olahraga tanpa merasakan keletihan secara berlebihan.
Diketahui :
- Usia = 32 tahun
Ditanyakan :
- DNM…?
Jawab :
DNM = 220 – usia
DNM = 220 – 32
DNM = 188 detak/menit.
Pelajari lebih lanjut:
Detak jantung normal –
Detail jawaban
- Kelas : 12
- Mapel : Penjaskes
- Bab : 5 – Mengenal Konsep Penyusunan Program Peningkatan dan Mengevaluasi Derajat Kebugaran Jasmani
- Kode kategorisasi : 12.22.5
Kata kunci: cara menghitung denyut nadi, denyut nadi maksimal.
Andi berumur 15 tahun Rudi berumur 30 tahun
mereka diberikan intensitas latihan 85% tentukan denyut nadi mereka dan berapa selisih nya
Penjaskes, Sekolah Menengah Pertama
DNM Andi = 175 denyut/menit.
DNM Rudi = 161 denyut/menit.
Selisih = 14 denyut/menit.
Pembahasan
Diketahui :
- Usia (Andi) = 15 tahun
- Usia (Rudi) = 30 tahun
- Intensitas latihan = 85%
Ditanyakan :
- DNM dan selisih…?
Jawab :
Menghitung DNM Andi:
DNM = (220 – usia) x intensitas latihan
DNM = (220 – 15) x 85%
DNM = 205 x 85%
DNM Andi = 174,25
DNM Andi = 175 denyut/menit.
Menghitung DNM Rudi:
DNM = (220 – usia) x intensitas latihan
DNM = (220 – 30) x 85%
DNM = 190 x 85%
DNM Andi = 161,5
DNM Andi = 161 denyut/menit.
Selisihnya:
Selisih = DNM 1 – DNM 2
Selisih = 175 – 161
Selisih = 14 denyut/menit.
Pelajari lebih lanjut:
Detak jantung normal –
Detail jawaban
- Kelas : 12
- Mapel : Penjaskes
- Bab : 5 – Mengenal Konsep Penyusunan Program Peningkatan dan Mengevaluasi Derajat Kebugaran Jasmani
- Kode kategorisasi : 12.22.5
Kata kunci: cara menghitung denyut nadi, denyut nadi maksimal, selisih
Apa kelebihan yang mendukung peran anda sebagai guru? jelaskan alasannya dan berikan contohnya!
Penjaskes, Sekolah Menengah Pertama
Jawaban:
Kelebihan yang mendukung peran saya sebagai Guru Penggerak adalah saya mampu untuk memberikan suatu perubahan dinamika belajar pada siswa dengan membuat metode pembelajaran yang sifatnya menyenangkan dan berpusat kepada siswa atau dalam era sekarang adalah merdeka belajar.
Penjelasan:
Alasan saya yakin untuk menjadi guru penggerak adalah karena saya mampu untuk menerapkan metode pembelajaran yang menyenangkan serta mampu untuk mempelajarinya sebelum menerapkannya, selain itu alasan saya yang lain adalah dengan menjadi guru penggerak saya akan mencoba menelusuri lebih lanjut tentang filosofi pendidikan oleh Ki Hajar Dewantara selaku bapak pendidikan di Indonesia kaitannya tentang teori belajarnya yang notabene dijadikan acuan dalam merubah paradigma kehidupan belajar di era sekarang ini dengan menerapkan pendidikan yang menghamba kepada anak dengan pedoman 3 semboyannya yaitu:
Ing ngarsa sing tuladha, yang artinya sebagai seorang guru apabila di depan memberikan contoh yang baik.
Ing madya mangun karsa, yang artinya apabila berada di tengah guru bisa membangun motivasi dan kekuatan.
Tut wuri handayani, yang artinya sebagai seorang guru apabila berada di belakang memberikan dorongan yang baik kepada siswa.
Sebagai contoh dalam pelaksanaan pembelajaran sehari-hari, sebagai seorang guru penggerak kita tetap harus berpedoman kepada 3 semboyan dari Ki Hajar Dewantara. Apabila kita menerapkan contoh semboyan yang pertama, kita harus memberikan contoh yang baik kepada siswa dimulai dari cara kita berbusana, cara kita bertutur kata dan cara kita bersosialisasi kepada anak. Kenapa harus seperti itu? Karena memang figur guru di depan merupakan sosok yang selalu dilihat siswa, dengan kita memberikan contoh yang baik kepada mereka kita berharap mereka akan meniru segala kebaikan yang kita contohkan tadi.
Berikutnya apabila dalam proses pembelajaran, guru merupakan transfer knowledge kepada siswa jadi sebisa mungkin apabila kita berada di tengah dengan sasaran ilmu kepada siswa maka kita harus membangun suatu kekuatan agar siswa bisa maksimal mendapatkan ilmu yang ditransferkan kepada kita.
7. Gerak berirama dilakukan dalam irama musik. Gerak berirama disebut dengan istilah senam . . a. lantai
b. artistik
c.ritmik
d. kebugaran jasmani Con irama
Penjaskes, Sekolah Dasar
Jawaban:
A.lantai
Penjelasan:
moga membantu dan bisakah kita berteman?!!
